第十套广播体操什么时间开始的
2005年3月23日，国家体育总局召开新闻发布会向全国推广第十套《大众广播体操》。
《大众广播体操》由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身，趣味”为原则，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。
第十套广播体操分解教程之上肢运动
1、左脚向左迈步与肩宽，同时两臂平举，两手成剑指
2、左手直臂上举，眼看左手；右手剑指搭在左肘前
3、左脚向左前方45度迈出，前弓步，同时双臂从腰部提起在胸前向左前45度（与身体方向相同），双手成剑指平行相对
4、右臂向上、向后摇摆
5、右臂继续向下、向前、最后在头上方屈肘振臂
6、恢复直立
与1相同，方向相反； 与第一个八拍相同；与第二个八拍相同。
提示：一定要注意跟上节奏。
相关问答
当然可以！以下是根据标题《第十套广播体操什么时间开始的 全国第十套广播体操》写的几个口语化问答：
1. 第十套广播体操是哪一年开始推行的？
答：第十套广播体操是2011年开始推行的，那时候，全国各地学校和企业都开始普及这套操，动作还挺新颖的，大家都挺喜欢。
2. 全国第十套广播体操有什么特别的地方吗？
答：这套操特别的地方可多了！动作设计更科学，节奏感更强，还有专门的音乐配合，最重要的是，它融入了一些时尚元素，做起来既锻炼身体又不枯燥。
3. 第十套广播体操每天什么时间做最合适？
答：早上或者下午工作时间的中途做第十套广播体操最合适，早上9点左右或者下午3点左右，既能提神醒脑，又能缓解久坐的疲劳。
4. 全国第十套广播体操适合哪些人群做？
答：这套操设计得很全面，适合各个年龄段的人群，无论是学生、上班族还是退休老人，都能从中受益，动作也不难，大家都能轻松上手。
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评论列表（4条）
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