宝宝晚饭3-6岁做法
3-6岁是儿童生长发育的关键阶段，一定要摄取足够的营养才有利于身体发育。因此，对大人来说“晚餐要吃少”这句谚语可是不适用的哦。 儿童晚餐不仅要让孩子吃饱，还要吃的健康才可以。 下面就是安安妈妈推荐的儿童晚餐哦！
1. 清炒豆腐+ 胡萝卜腊肠炒饭
豆制品是非常好的食材，而且营养丰富，容易吸收。一份清炒豆腐或者豆芽都是非常好的家常菜品。使用胡萝卜，腊肠与香喷喷的米饭一起清炒作为主食，可以为宝宝增加丰富的蛋白质。当然了如果宝宝喜欢吃鸡蛋，也可以在炒饭中加入鸡蛋。
2. 韭菜虾仁鸡蛋饺子
相信韭菜虾仁鸡蛋饺子一定是很多人的最爱。没错，这一道菜也非常适合给3-6岁儿童作为晚餐。虾仁，韭菜作为食材中的绝配。不仅清香而且有海产品的鲜味，一定会让宝宝胃口大开。
3岁宝宝晚饭简单美食做法
食谱大全及做法
1、果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。
注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。
2、海鲜鸡蛋羹
原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋
做法：1虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。→2花蛤洗净，用开水烫使其打开。→3鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。
3、肝泥粥：将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入葱、姜末及适量酱油炒透入味，随后加入适量水烧开，再投入洗净的大米或小米煮至熟烂，放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。
4、肉菜卷：将面粉与黄豆粉按10：1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末，细盐、酱油搅拌均匀成馅。发酵面团加入碱水揉匀，擀成面片，抹入准备好的肉菜馅，从一边卷起，码入屉内蒸30分钟即成。吃时切成小段。
5、排骨皮蛋粥
原料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少许;酱油、精盐、花生油、味精各适量。
做法：
把小排骨洗净，切成2厘米长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟。
将松花蛋去壳，洗净，切成小方块。
把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好以后，将排骨配到粥中，即可食用。
2-3岁宝宝三餐食谱
1.
早餐：
煮鸡蛋或蒸蛋羹，牛奶
2.
上午加餐：
水果，如香蕉、苹果、葡萄等
酸奶或奶酪
3.
午餐：
煮饭或面条配蔬菜和肉类，例如鸡肉、瘦肉、牛肉或豆腐等
4.
下午加餐：
饼干或小面包
水果，如橙子、李子、草莓等
5.
煮饭或面条配蔬菜和肉类，例如鱼肉、瘦肉、鸡肉等
相关问答
1.宝宝晚饭3-6岁怎么安排？
答：宝宝晚饭3-6岁这个年龄段，主要是要营养均衡，兼顾口味和营养，一般建议主食、蔬菜、水果和肉蛋类都要有，这样宝宝才能吸收到全面的营养。
2.宝宝晚餐食谱大全有哪些推荐？
答：宝宝晚餐食谱大全有很多种，比如鸡肉粥、番茄炒蛋、胡萝卜丝炒肉、蔬菜沙拉等，这些都很适合宝宝吃，营养又美味。
3.宝宝晚餐可以吃面条吗？
答：宝宝晚餐当然可以吃面条，不过最好选择全麦面条或者粗粮面条，这样更有营养，面条搭配一些蔬菜和瘦肉，营养更均衡。
4.宝宝晚餐吃多少合适？
答：宝宝晚餐的分量要根据宝宝的年龄和体重来定，晚餐可以占全天热量的30%-40%，如果宝宝胃口好，也可以适量增加一些，但不要过量，以免影响宝宝的消化和睡眠。
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